Quase imediatamente sentirá uma melhoria no sono. As maçãs também têm um leve efeito calmante devido ao facto de conterem fósforo.
Para evitar problemas de sono e livrar-se da insónia, recomenda-se comer maçãs antes de dormir.
Redução do risco de desenvolvimento de diabetes. O facto é que a pectina, presente nas maçãs, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.
Melhoria da saúde cerebral. A casca da maçã contém um poderoso antioxidante conhecido como quercetina.
