Pode melhorar a digestão
A abobrinha é rica em fibras alimentares, especialmente na casca, o que contribui para uma digestão saudável.
Mantém o equilíbrio hídrico
A abóbora é composta por 95% de água, o que a torna uma excelente forma de hidratar o corpo, especialmente no verão.
Fonte de antioxidantes
As abóboras são ricas em antioxidantes, que protegem as células dos efeitos destrutivos dos radicais livres.
Mantém a saúde do coração
Este vegetal modesto tem um poderoso efeito cardiovascular devido ao seu alto teor de potássio e baixo teor de sódio.
É benéfico para os olhos
Uma abóbora média contém cerca de 4160 mcg de luteína e zeaxantina, carotenóides essenciais para a saúde dos olhos.
