Um blog que abre caminho para uma vida consciente
Pode melhorar a digestão A abobrinha é rica em fibras alimentares, especialmente na casca, o que contribui para uma digestão saudável. Mantém o equilíbrio hídrico A abóbora é composta por 95% de água, o que a torna uma excelente forma de hidratar o corpo, especialmente no verão. Fonte de antioxidantes…
Quase imediatamente sentirá uma melhoria no sono. As maçãs também têm um leve efeito calmante devido ao facto de conterem fósforo. Para evitar problemas de sono e livrar-se da insónia, recomenda-se comer maçãs antes de dormir. Redução do risco de desenvolvimento de diabetes. O facto é que a pectina, presente…
Reduz o risco de doenças A beterraba é um dos alimentos mais ricos em antioxidantes. Promove a saúde cardíaca Este tubérculo é rico em nitratos, que melhoram o fluxo sanguíneo para o coração, dilatando os vasos sanguíneos. Melhora a digestão A beterraba também é um dos nutrientes essenciais para uma…