Quase imediatamente sentirá uma melhoria no sono. As maçãs também têm um leve efeito calmante devido ao facto de conterem fósforo. Para evitar problemas de sono e livrar-se da insónia, recomenda-se comer maçãs antes de dormir. Redução do risco de desenvolvimento de diabetes. O facto é que a pectina, presente…
